Gyakorlatok és blog
Ezen az oldalon gyakorlatokat, folyamatosan frissülő információkat, érdekességeket talál a gyógytorna, masszázs, fizikoterápia világából.
Fáj a háta? Próbáljon ki alternatív megoldásokat, mielőtt gyógyszert venne be!
Az SMR masszázs: gyakorlati tanácsok
A myofasciális önmasszázs (SMR) egy speciális nyújtási technika az izommerevség és fájdalom kezelésére. Javítja a test különböző szöveteinek – beleértve a bőrt, a zsírt és a fascia-t is –... Tovább »
10 ok, amiért futni jó – infografika
Futni jó. Az alábbi kis poszteren összeszedtük, hogy pontosan miért is van ez így.
A képre kattintva a nagy felbontású, nyomtatható változat jelenik meg.
Tovább »
Majdnem halálos autóbalesetből az olimpiára
Soha ne add fel!
A gyógytornász és az orvos rengeteget tud segíteni akár a legszörnyűbb balesetből való felépülésben is, de ha a páciens elkötelezett, kitartó, vannak céljai és tesz is... Tovább »
Az ülőmunka veszélyei
Az ülőmunka nem csak a mozgásszervekre veszélyes, hanem a belső szervekre is rossz hatással van. A gerinc fájdalmas betegségei mellett az agyvérzés, a szívinfarktus, a szívnagyobbodás és a vesebetegségek... Tovább »
Új tudományos eredmények: a masszázs hatása az izomlázra
A masszázs egy kimerítő edzés után kétség kívül jól esik és úgy érezzük, csökken a fájdalmunkt és mintha az izmaink is könnyebben regenerálódnának. Sokan – köztük atléták és orvosok... Tovább »
Elülső térdfájdalom: Erősítsem a csípőm? De a térdem fáj!
Az egészségügyi szakmeberek a térd elülső részénél, illetve a térdkalács alatt jelentkező fájdalmat patellofemoralis fájdalom-szindrómának nevezik. Ez a fájdalom legtöbbször edzés után jelentkezik, de túl sok ülés után is... Tovább »
Gyógymasszázs, gyógytorna egészségpénztári partner
Megöl a túl sok ülés! Tények az ülőmunkáról – infografika
Köztudomású tény, hogy a sok ülés nem egészséges. A testfelépítésünk egyszerűen nem annyi ülésre lett kitalálva, amennyit egy átlagos városi ember a TV vagy számítógép előtt eltölt ebben a... Tovább »
Infografika az irodai munka kockázatairól, munkahelyen végezhető gyakorlatokkal
Rehabilitáció videójátékkal
Az alábbi videóban bemutatják, hogy egy angol kórházban hogyan használják a Kinect mozgásfelismerő rendszert agyvérzés és egyéb agyi történések utáni rehabilitációban.
Tovább »Szívbetegeknek gyógytorna egy életen át
A mai modern társadalomban élő emberek mindennapos munkája gyakran nem jár annyi fizikai megterheléssel, amennyire az egészségük megőrzése érdekében szükségük volna. Számos ok miatt a munka utáni hosszabb-rövidebb időszakot... Tovább »
Kerülj közelebb
Egy fantasztikus, megható reklám Svájcból.
Tényleg álarc mögé kell bújnia egy fogyatékkal élőnek, hogy közeledjünk hozzá? Mi a véleményetek?
Tovább »Ízületi gyulladást gyógyít a meggy
Masszázs előtt és után
Mit jó... Tovább »
Sínterápia
Az elektroterápia az elektromos áram egészségügyi felhasználása. Indonéziában – ahol egyébként komoly probléma, hogy rengeteg ember pihen a vonatsíneken – ezt egy kicsit máshogy értelmezik. Az itt élő emberek... Tovább »
Egy kicsi mozgás mindenkinek kell
Ha hozzám jár kezelésre, nem kell a törölközőt előkészítenie! 🙂
Tovább »Fizioterápia vagy fizikoterápia?!
Tapasztalatom szerint ezt a két fogalmat sokan összekeverik. Talán tegyük tisztába ezt a dolgot itt is:
A fizioterápia azt jelenti, hogy a természeti erőket használjuk a gyógyítás során.
Ide aztán beletartozik... Tovább »
Válltorna munkahelyen vagy otthon
