Szerző: Kiss Borbála | 2022, ápr 13 | Cikkek
A bokaficam a leggyakoribb alsó végtagi sérülés a sportolók között, az összes sporttal kapcsolatos sérülés akár 30%-át is kiteszi. Ezek a sérülések hosszú távú mozgásképtelenséget, a tartós tünetek és az ismételt bokaficam miatt magas gazdasági költségeket...
Szerző: Kiss Borbála | 2017, febr 16 | Cikkek, Gyógytorna
Az amerikai orvosokat tömörítő egyik legfontosabb szervezet, az Amerikai Orvoskollégium (American College of Physicians / ACP) legújabb javaslatai szerint jobb tornával és más alternatívnak tartott módszerrel megpróbálni leküzdeni az alsó háti fájdalmat, mielőtt...
Szerző: Kiss Borbála | 2017, jan 17 | Cikkek, Gyakorlatok és egyebek, Masszázs
A myofasciális önmasszázs (SMR) egy speciális nyújtási technika az izommerevség és fájdalom kezelésére. Javítja a test különböző szöveteinek – beleértve a bőrt, a zsírt és a fascia-t is – egymáshoz viszonyított csúszását és az idegrendszerre is hatással...
Szerző: Kiss Borbála | 2013, júl 2 | Cikkek
Futni jó. Az alábbi kis poszteren összeszedtük, hogy pontosan miért is van ez így. A képre kattintva a nagy felbontású, nyomtatható változat jelenik meg.
Szerző: Kiss Borbála | 2013, máj 28 | Cikkek, Gyógytorna
Az ülőmunka nem csak a mozgásszervekre veszélyes, hanem a belső szervekre is rossz hatással van. A gerinc fájdalmas betegségei mellett az agyvérzés, a szívinfarktus, a szívnagyobbodás és a vesebetegségek rizikófaktorát is növelheti az ülő életmód. A veszélyekre Dr....
Szerző: Kiss Borbála | 2012, nov 9 | Cikkek, Masszázs
A masszázs egy kimerítő edzés után kétség kívül jól esik és úgy érezzük, csökken a fájdalmunkt és mintha az izmaink is könnyebben regenerálódnának. Sokan – köztük atléták és orvosok – azon az állásponton voltak eddig is, hogy a masszázs csökkenti a...
